卧室台灯用多少瓦灯泡

卧室台灯灯泡的瓦数选择需综合考虑以下因素：

1. 功能需求

- 阅读照明：建议选择8W-15W的LED灯泡（等效于40W-75W白炽灯），光照强度需达到300-500勒克斯（lx），色温推荐4000K-4500K的暖白光，减少眼睛疲劳。

- 装饰或氛围照明：5W-8W的LED灯泡（等效25W-40W白炽灯）即可，色温可选2700K-3000K的暖黄光。

2. 灯具结构与安全

- 开放式灯罩可选择稍高瓦数（如12W），密闭灯罩需注意散热，建议不超过10W。

- 灯具通常标注最大允许瓦数（如“Max 60W”），实际搭配LED时需按等效亮度折算，避免超功率风险。

3. 能效与光源技术

- LED灯泡：8W即可提供40W白炽灯的亮度，能效达80-100lm/W，寿命超2万小时。

- 节能灯（CFL）：需12W-15W达到同等亮度，但含汞且启动较慢，逐步被淘汰。

4. 人体健康适配

- 床头台灯建议选择无频闪、显色指数（CRI）≥90的灯泡，确保色彩真实。

- 儿童房可选可调光灯泡（3W-12W适配），避免夜间强光刺激。

5. 空间与安装位置

- 1.5米以上高度的落地台灯可支持15W-20W（LED），小桌灯（灯罩距桌面30cm）建议不超过12W。

扩展知识：国际照明委员会（CIE）推荐阅读局部照明与周围环境亮度比不超过3:1，搭配主灯时台灯光通量建议控制在300-600流明（约5W-10W LED）。