卧室的灯色温多少合适睡觉

合适的睡眠环境应该是相对较暗的，并且灯光的色温应该偏向暖色调。暖色调的灯光有助于放松身心，促进睡眠。因此，在卧室中使用色温在2700K到3000K之间的暖白灯光比较合适。根据个人的喜好和习惯，也可以适当调整灯光的亮度和色温，以营造更舒适的就寝环境。