客厅灯是白色还是暖色

客厅灯具选择白色光还是暖色光，需综合考虑以下因素：

1. 色温与氛围

白色光（5000-6500K）接近自然光，明亮清晰，适合需要高照度的场景（如阅读、家务）；暖色光（2700-3000K）色调偏黄，营造温馨放松的氛围，更适合观影或休闲。

2. 空间功能匹配

白色光：若客厅兼顾书房功能，高色温能提升专注力；

暖色光：纯休闲型客厅优先暖色，搭配筒灯/落地灯作辅助光源。

3. 装修风格影响

现代简约或北欧风格常用白色光强化冷色调；欧式、中式等传统风格更适合暖色光凸显材质质感。

4. 视觉健康建议

长期暴露于冷白光可能抑制褪黑素分泌，影响睡眠。建议夜间切换至暖光模式，或设置智能调光系统分段控制。

5. 进阶搭案

混合色温：主灯用中性光（4000K），射灯/灯带局部暖光，平衡功能与情调；

显色指数（CRI）：无论冷暖，选择CRI＞90的灯具，确保色彩还原真实。

实际应用中，可结合客厅采光条件和个人作息习惯调整，灵活性高于绝对标准。