滨州懒人厨房菜谱

以下是几个滨州的懒人厨房菜谱，简单易做，味道可口：

1. 酱香鸡腿

材料：鸡腿、葱、姜、蒜、料酒、生抽、老抽、黄豆酱等。

步骤：

（1）将洗净的鸡腿斩成小块，葱切葱花，姜切片，蒜拍碎备用。

（2）将鸡腿肉放入开水中焯水去血水后洗净。

（3）锅内热油，放入葱姜蒜炒出香味后放入焯好的鸡腿炒均匀。加入料酒、生抽、老抽和黄豆酱，翻匀。加入适量的水焖煮，直至鸡肉熟透。

2. 番茄炒鸡蛋盖浇饭

材料：番茄、鸡蛋、米饭等。

步骤：

（1）将鸡蛋打散炒熟备用。番茄切块备用。

（2）在锅内热油后放入番茄翻炒至软烂出汁。加入炒好的鸡蛋翻炒均匀。加入适量盐调味。最后将炒好的番茄炒蛋浇在米饭上即可。

3. 蒜蓉西兰花

材料：西兰花、蒜末等。

步骤：

（1）将西兰花洗净切小朵备用。蒜末切好备用。

（2）将西兰花放入开水中焯水至断生捞出沥干水分备用。热锅凉油放入蒜末炒香后放入西兰花翻炒，加入适量盐调味即可出锅。

这些菜品简单易做，非常适合忙碌的现代人，希望您会喜欢！如果有其他需求，请继续提问。